肌荒れ 肌荒れの対策とは？
肌荒れのはなし
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肌荒れの対策とは？
歳を重ねる毎に肌が敏感になり、冬だけではなく一年中肌が乾燥しやすくなります。
目のまわりがつっぱったり、口のまわりがカサカサでザラついたり、肌荒れをもつ方が年々増加しているそうです。
大げさの様に聞こえるかもしれませんが環境破壊の影響やハウスシック症候群、黄砂の上陸、大人になってからでも花粉症を発症するものなど、皮膚科医師の所見も色々ありますが、アトピー性皮膚炎などアレルギーが原因を除いて、肌あれの原因は過剰なスキンケアや自分に合わない化粧品を使っている事が多いようです。
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もし間違ったスキンケアを行っているようでしたら乾燥肌、肌荒れの対策を早めに行って是非元の肌状態に戻りたいものです。
乾燥肌がひどい状態の時はなるべくメイクをしないようにします。
◇やむを得ずメイクをしなければならない時はやさしくクレンジングします。
◇一般的に乾燥が激しい部分を除いて、皮脂の分泌が活発なＴゾーンはクレンジングをしても大丈夫でしょう。
◇洗顔するときは洗顔料をよく泡立て、Ｔゾーンは指先で丁寧に洗い、Ｕゾーンや目元には泡で包み込むだけで洗っていきます。
◇もし肌荒れが酷い場合は、出来るだけ水に近い温度のぬるま湯で素洗いすることを３、４日続けます。
◇肌荒れが軽い場合は、洗顔する時間を短くサッと流していきましょう。
◇化粧水やクリームが染みる場合は使用しない様にします。
◇乾燥肌が重度な時や化粧水を付ける時だけ染みる場合は、その部分だけセラミドや天然保湿因子の成分入り保湿剤を肌に馴染ませて、化粧水を付ければ良いです。
【豆知識・肌荒れ原因】
肌が荒れてカサつくのは皮膚の表面の水分を蓄える力が弱まって肌が水分不足状態になるためです。肌荒れを改善していくには、肌荒れの原因をキッチリ知ることから始めることが大事です。暖房・冷房による空気の乾燥。洗剤・化粧品の刺激。ストレス・睡眠不足。疲労・内臓の病気・栄養の偏り。ホルモンのアンバランス。などが原因としてあげられます。また、自身の肌荒れの原因を知るためには、自分の肌の特徴、皮膚の特徴も理解しておかなければならないでしょう。皮膚に関するさまざまなトラブルの回避は、皮膚の構造を理解しておくことでできるようになります。また、生活習慣病を守る食事は皮膚にも大切です。野菜や果物が肌によいからと言ってそれだけを摂っていても皮膚の美しさは保てません。栄養バランスのとれた食生活は皮膚にとっても望ましい食事でまず必要なエネルギーを十分確保することが重要です。
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