肌荒れ にきびの治療法は？
肌荒れのはなし
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にきびの治療法は？
にきびは誰でも気になるものです。にきびの種類と治療法について考えていきます。
◇黒にきび
皮脂が毛穴に詰まることで毛穴を広げ、皮脂が空気に触れ、酸化することで黒く見えるにきびです。
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◇白にきび
黒にきびが進行すると盛り上がって黄色っぽい膿の様な白く見えるにきびです。
◇赤にきび
炎症を起こす物質をアクネ桿菌がつくり出し、赤く腫れたにきびです。熱を持つので触るとヒリヒリ痛みを感じます。
では、にきびはどのように治療、注意すればよいでしょうか。
◇洗顔
汚れや余分な皮脂をきれいに取り除くために、洗顔はしっかり行いましょう。
でもこすり過ぎは、必要な皮脂まで洗い流してしまい、顔の表面に脂が不足することになります。
肌は必要な皮脂が足らないと、また補うために活発に皮脂が分泌されるので、にきびを逆に悪化させてしまうおそれがあります。泡立てた石鹸などでやさしく洗い、すすぎも綿密に行います。
◇食生活
皮脂の分泌量を増やす食べ物は、当然油分の多い物や甘いものと言われています。
にきびが多く発症している時は控え目にします。
栄養が偏るのを避けて、ビタミンやミネラルを意識して摂りましょう。
◇化粧
化粧品は油分を多く含むものだと毛穴を詰まらせてしまいます。
できるだけ化粧は避けた方が無難です。
◇にきびはあまり触らない
気になるのでにきびを触ったりすると余計に雑菌が入ったり、早く治るために潰してしまうとばい菌が入りやすく逆効果です。奇麗に治すためには上記の事に注意してケアして下さい。
【豆知識・肌荒れ原因】
肌が荒れてカサつくのは皮膚の表面の水分を蓄える力が弱まって肌が水分不足状態になるためです。肌荒れを改善していくには、肌荒れの原因をキッチリ知ることから始めることが大事です。暖房・冷房による空気の乾燥。洗剤・化粧品の刺激。ストレス・睡眠不足。疲労・内臓の病気・栄養の偏り。ホルモンのアンバランス。などが原因としてあげられます。また、自身の肌荒れの原因を知るためには、自分の肌の特徴、皮膚の特徴も理解しておかなければならないでしょう。皮膚に関するさまざまなトラブルの回避は、皮膚の構造を理解しておくことでできるようになります。また、生活習慣病を守る食事は皮膚にも大切です。野菜や果物が肌によいからと言ってそれだけを摂っていても皮膚の美しさは保てません。栄養バランスのとれた食生活は皮膚にとっても望ましい食事でまず必要なエネルギーを十分確保することが重要です。
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